气功是我国历史悠久的锻炼方式之一，也是现代很多人喜欢的健身方式之一。现在很多朋友都会选择气功的锻炼方式，那么入门时如何正确练习气功呢？接下来我给大家介绍一下气功的正确练习方法。
首先，门廊的死胡同:
入口在两眼之间，与上丹宫相连，钟会偶尔有一个金环(即入口)，像乒乓球一样圆。能使阳气上升，驱逐阴气，自然清心。此外，你可以睁开眼睛或闭上眼睛停留在眼睛半英尺以内的空中，这样你就可以集中思想。
其次，停下来深呼吸:
吸气和呼气时，尽量吸气或呼气，但不要用力过猛。吸气或呼气后，暂停一会儿再吸气或呼气。这样，由于腹式深呼吸对大脑的刺激，以及专注于呼吸的想法，昏昏欲睡的杂念自然就消除了。但这种方法容易出现腹胀、胸闷、胁痛等症状。虽然不严重，但是患者很难受，一定要重视。正确的方法是:
1.单点轻敲钟山穴3-5分钟，然后顺时针和逆时针转动3次。
2.用上位法点涌泉穴。
3.练习时注意上半身的完整和胸腰背的放松。
4.不要呼吸太猛或太快。
三、强力控制法:
睁开眼睛，转动眼睛，向上凝视，不管你是否看东西。然后一束白光从脖子一直冲到头顶，排除了脑中所有的浊气和其他杂念。这种方法可以在几分钟内提神醒脑。晚上练习，效果特别显著。
气功是我国历史悠久的锻炼方式之一，也是现代很多人喜欢的健身方式之一，当今很多朋友都会选择气功的锻炼方式，那么入门时该如何正确的练习气功呢？接下来就来为您介绍气功的正确练习方法。一、返照玄关窍：玄关一窍在两眼之间， 连于上丹性宫， 返照于此， 可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环（即玄关）一闪。能够使阳气上升， 驱逐阴气， 头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中， 这样也能够凝神止念。二、停闭深呼吸：吸气和呼气时尽力吸满或呼尽， 但不要过于用力。在吸或呼气后， 略作停闭， 再行吸气或呼气。这样， 由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念， 昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象， 虽然不严重， 但患者很不舒服， 所以还是必须注意。纠正的方法是：1.单指点叩膻中穴3-5分钟， 再顺逆点转3圈。2.用上法点涌泉穴。3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。4.呼吸不要过猛过急。三、强烈控制法：双眼睁开，眼球翻转向上猛瞪，视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲，将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习，效果尤其显著。 标签：
