越来越多的人受到脱发的困扰。本来头发就不多，掉了就秃了。这时候就像有没有生发的偏方一样。生发黑豆汤是众所周知的生发和治疗白发的食物。一起来了解一下吧生发黑豆汤的功效与做法不仅有生发的功效。
生发黑豆汤的做法
芝麻30克、黑豆30克、枸杞12克、冰糖30克。
炖肉加水30分钟，加入冰糖，煮至融化，与汤渣一起食用。
每天喝一次，持续2个月，不要吃太多，尤其是女性。吃太多黑豆可能会导致月经失调。
生发黑豆汤的功效
1.清肝明目、健脾养胃
黑豆属于脾经，芝麻属于肝经，两种食物一起煮着吃，有很好的清肝明目、健脾养胃的功效。
2.抗衰老
黑豆和枸杞富含抗氧化物质:维生素E，黑豆皮中还含有花青素，花青素也具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老，增强活力。此外，还有大量的微量元素补充人体所需的营养物质。
3、美女黑发
芝麻、黑豆、枸杞含有多种维生素，都具有美容养颜的作用。食用后还具有养血滋阴润燥、乌发养颜的功效，特别是其中所含的酸性物质能乌发生发。
4.滋养肾脏
在中医看来，黑色食物入肾经，长期食用芝麻和黑豆有助于滋养肾脏，适合肾虚的人。此外，肾虚会导致气血不足以滋养头发，头发容易脱落，因此黑豆汤对肾虚引起的脱发有很好的改善作用。
5.预防动脉硬化
黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸和植物甾醇，可以促进血液中胆固醇的代谢，避免在体内过多堆积，引起心血管疾病。
