即使立冬后，也已经正式进入冬季，冬天的天气相对寒冷。每个人都应该在饮食中特别注意补充身体营养，尤其是补充身体热量以抵御冬季的寒冷天气。那么在初冬什么食物对健康有益呢？接下来，边肖将带你一探究竟！
立冬养生
1.小红萝卜
萝卜是冬季常见的蔬菜。萝卜在冬天成熟，王福的维生素和膳食纤维有利于胃肠蠕动，加快消化速度，使皮肤更光滑。立冬非常适合吃萝卜。
2.大白菜
说到营养，大白菜必须占据一席之地。大白菜有美容养颜的作用，补充身体的营养。大白菜含有丰富的维生素和水分，特别适合在干燥寒冷的冬季食用。
3.冬枣
冬枣含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，而且它含有丰富的糖分，可以补充身体的能量，加速消化。它是一种非常适合冬天吃的水果。
4.皮尔斯
梨的品种很多，大多数在冬天成熟。冬天的梨富含糖分，含有多种维生素。梨最有效的功能是润肺止咳。冬天天气寒冷多变，很容易感冒。多吃梨还可以预防咳嗽和其他问题。
5.苹果公司
一天一苹果，医生远离我，这是一句众所周知的谚语。苹果营养丰富。冬季至日过后，它们将大量上市。冬天的苹果含糖量比其他季节高，口感也更脆甜，所以冬天的至日非常适合吃苹果。
