说到黑发，每个人都会想到黑芝麻和何首乌。毕竟，一头乌黑柔顺的头发看起来年轻多了。下面我要告诉你的是何首乌怎么吃治白发最有效。注意何首乌。吃错了会伤肝，不要随便吃。找到白发的根源，对症治疗。
何首乌治白发的5种正确吃法
1.何首乌粥
何首乌5克，粳米30克，黑米30克。第一，放何首乌。放入锅中熬成药汁，然后捞出备用。将粳米和黑米放入锅中，加入适量的水，一起煮成粥。粥煮好后，倒入何首乌药汁，煮5分钟。
对改善肝肾不足、阴血不足引起的头发早白有很好的效果。
2.何首乌炖鸡
老母鸡一只，何首乌30克，枸杞10克。将何首乌磨成粉末，然后用纱布包起来塞到鸡的胃里，然后在锅里煮2个小时，每个人根据自己的口味添加调料，最后在枸杞中煮10分钟，差不多出锅了。
何首乌炖鸡具有很好的滋补作用，不仅可以治愈白发，还可以增强人体免疫力，调节内分泌。
3、何首乌芝麻酱
5克何首乌和30克黑芝麻最好用破壁机磨成粉末，然后用开水冲泡成糊状，即可食用。平时吃黑芝麻糊有很好的乌发效果，加了何首乌后效果更好。
何首乌芝麻糊能补益肝肾，能改善白发、脱发和腰膝酸软。
4.何首乌酒
将何首乌40克、当归20克、熟地黄40克、白酒1500克用清水洗净，晾干，放入干净的玻璃容器中，加入白酒1500克，最后封闭半个月。每天服用15-30克，连续喝半个月。
对须发早白有很好的效果，治疗血虚引起的面色萎黄、耳鸣头晕。
注:何首乌。上面提到的是制首乌。它是由何首乌熬制而成。和黑豆一起放在太阳下晒干。是滋补肝肾、益精血的良药。
