很多人认为定期清洁舌苔可以起到清新口气和去除异味的作用，但过度清洁舌苔实际上并无益处，反而会导致不良后果。口腔专家提醒，在使用舌苔刷的过程中也有很多常识需要注意。随着人们对口腔护理的日益重视，各种口腔护理产品层出不穷，舌苔刷就是其中新颖的一种。舌苔刷可以去除残留在舌苔上的食物残渣，起到清新口气的作用。舌苔真的需要清洗吗？使用舌苔刷时有哪些注意事项？
一、清洁舌苔能有效减少口腔细菌数量吗？
舌苔是怎么产生的？舌苔由脱落的粘膜细胞、细菌及其代谢产物和食物残渣组成。因为舌苔中含有大量的细菌和食物残渣，细菌分解食物残渣后会产生一些气味。从西医或牙科的角度来看，没有证据表明舌苔与全身健康有很大的关系，但可以肯定的是，舌苔中有很多细菌，而清洁包括舌苔在内的舌头背面可以大大减少口腔中的细菌数量。使用舌苔刷主要可以清除舌苔上的食物残渣和细菌，降低牙周病和龋齿的风险，并减轻口气。因此，如果条件允许，可以适当使用舌苔刷。
二、舌苔牙刷使用不当会伤害味蕾吗？
舌头上密集分布的小突起在舌头的乳头上有芽状的味蕾，如果用力不当很容易损坏。因此，带舌苔的牙刷要慎用。如果经常用力刮舌苔，很容易刺激味蕾，损伤舌乳头，甚至导致舌后部麻木、味觉减退、食欲不振等不良后果。
三、多长时间刷一次舌苔最好？
不要太频繁地刷舌头，一周刷一次即可。不要太用力刷舌头，而是轻轻地刷舌头的后部，以避免疼痛和不适。每次时间不宜过长，从舌根到舌尖刷7-10次即可。事实上，如果你想清新口气，最好的方法是经常用盐水或漱口水漱口，或者用洗牙器冲洗舌头后部。
第四，舌苔提示身体健康的症状有哪些？
正常人的舌苔应该是薄而白的。如果身体出现病变，舌苔的厚度和颜色都会发生变化。这个时候光刷舌头是不行的。你应该去医院检查。如果自己刮，会影响医生的诊断。舌苔厚的人可能会患消化系统和呼吸系统疾病。舌苔黄色或灰色表明体内可能有发热，因此应服用一些清火药物。舌苔白而水的人可能体内有寒湿，因此应服用益气温阳的药物。舌苔干燥的人可能是由食物停滞引起的，因此应服用健脾利湿的药物。
5.去除舌苔对去除口腔异味有意义吗？
引起口臭的原因很多，包括肠炎、胃病等消化系统疾病，以及咽炎、牙龈损伤等与口腔环境有关的疾病。通过刷舌苔去除异味是行不通的。正常人的舌苔颜色应该是粉红色的。如果舌苔颜色发白，可能是寒证、虚证的表现。如果舌苔颜色为黄黑色，则可能是体内炎症的表现。
六、除口臭小贴士
1.多喝水
防止口干。喝水太少会导致口腔唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭。
2、薄荷叶
对于西药来说，薄荷叶仅仅因为味道强烈就可以掩盖口臭，效果并不持久。然而，从中医的角度来看，薄荷是一种辛凉的表达。如果你有由胃湿热和高热引起的口臭，并且你感到干燥和苦涩，薄荷是适用的。但也是湿热型。如果人是湿的，他们会感到口渴，但喝水不能解渴。这时，可以在嘴里嚼一勺茴香和一勺冰糖来消除口臭。
3.芫荽
生吃芫荽，或者将100毫升芹菜汁与橙汁混合，每天服用，甚至服用黄瓜皮或荸荠汤，也可以防止口臭。
4. 茶
绿茶中的儿茶素和类黄酮具有消除口臭的作用后，大家都认为只有喝绿茶才能消除口臭。事实上，不仅是绿茶，乌龙茶也有很好的除臭效果，而且乌龙茶含有花香和花香氨基酸，也可以使嘴唇和牙齿变得芳香。即使是儿茶素含量较少的红茶也能消除口臭。泡好的茶渣在嘴里嚼一分钟左右，效果比喝的好。
5.紫丁香花
丁香辛而温，有散气的功效。中药通常用于健胃和调理肠道，以治疗呕吐和腹痛。此外，它还经常被用作麻醉剂和杀菌剂。牙科诊所的一些漱口水含有一点丁香。事实上，丁香仍然是古老的口香糖。据传说，唐代著名诗人宋有口臭，所以当你见到武则天时，你必须先在嘴里含丁香以保持口臭。
以上就是今天为大家分享的舌苔话题。可以用舌苔刷，但不要用太多。不要破坏你的味蕾。希望今天的分享对你有所帮助。
标签： 舌苔
