脾胃虚弱在中医上主要分为三种类型:脾胃气虚型、脾阳虚型和胃阴虚型。1.脾胃气虚的症状主要是气短、乏力、头晕、腹胀、胃痛、呃逆、厌食、饭后饱胀、便溏、面色萎黄。脾胃气虚者，可服用沈凌白术散、香砂养胃丸。2、脾阳虚主要表现在:胃脘冷痛，寒凉油腻的食物会导致腹痛和腹泻，便溏，而附子理中丸可用于脾阳虚。3、胃阴不足主要表现为虚火上炎、口干、易饥、胃酸、隐痛不适、口舌生疮。胃阴不足者，可服用参梅养胃颗粒。建议:平时多吃易消化的食物，如粥、粥等健脾养胃的常见食物。①粳米性平味甘，有健脾益气的作用。。②薏米俗称薏米、六谷米。它有健脾和胃的作用。3白扁豆性平味甘，可补脾胃虚弱。④大枣性温味甘，具有滋养脾胃、补益气血的功能。肾为自然之本，后天养护靠脾胃。多吃补气血的黑色食物和温热食物！！晚上坚持泡脚。你可以把姜汁浸泡在里面30分钟。坚持一月你会感觉很明显！！
脾胃保健的方法有哪些？
您好，脾胃保健主要是做好以下几点:1。平时注意保暖；2.不吃生冷食物；3.少吃辛辣食物；4.可以吃一些蜂蜜、牛奶等食物；5.多喝热开水；6.不要暴饮暴食；7.经常按摩腹部；8.可以在医生指导下用中药调理；9.保持好心情。能够坚持这几点，对脾胃保健意义重大。
