气血不足是女性朋友经常出现的问题。气血不足会使整个人看起来无精打采，而且会影响正常的月经，还会出现月经不调等后果。这很令人苦恼。补气血的方法有很多，最好的方法是食疗，所以女性补气血的8个偏方你必须知道，如果你经常吃这八种食物，就不必担心气血不足。接下来，边肖将带您了解适合补气血的食物。
女性补气血的8个偏方
1、阿娇红枣百合粥
阿胶和大枣的补血效果特别好，特别适合气血不足、贫血和营养不良的人食用。该方法只需将三种食材清理干净后加入锅中用文火煮粥即可。该方法简单、香甜、营养丰富。
2、鱿鱼桃仁汤
鱿鱼生长在海里，富含碘和蛋白质。鱿鱼养血滋阴，特别适合女性补气血。用桃仁效果更好。将鱿鱼清洗干净，切成条状，与桃仁一起煮至鱿鱼熟。然后加入你喜欢的调料，取出。
3、牛奶糯米汤
牛奶营养丰富，适合各个阶段的人。气血不足的女性在煮粳米粥时可以加一瓶牛奶。味道香甜可口，营养丰富，非常适合女性朋友在补气血时食用。
4.清蒸肉鸡
肉鸡是一种发育不完全的鸡。肉鸡营养丰富，更易被人体吸收。烹饪肉鸡时，可以加入适量的黄酒，味道更好，而且不会破坏鸡肉的营养。
5、桂圆母鸡汤
桂圆很适合煲汤。桂圆炖母鸡汤味道好，营养高。是非常适合养生的食谱。煮汤时，可以加入适量的莲子和枸杞，营养价值更高。
6.当归羊肉汤
当归有补血的功效。当归可以和羊肉一起煮汤，味道很好，羊肉也是一种非常好的常见的养血肉类。当归补血效果不明。
7.羊奶脂肪汤
羊奶和脂肪的热量有点高，但对于营养不足和体质虚弱的人来说，它无非是一种非常滋补的菜。方法也很简单，只需将两种食材一起放入锅中做成汤即可。
8.鸡汤糯米粥
喝鸡汤比直接吃鸡肉更有营养。要做这种粥，你需要在锅里切鸡肉以去除鸡肉的汁液，并用这种汤来煮粥。这样做出来的粥含有鸡肉的大部分营养，非常适合女性在补气血的时候食用。
