生活中经常看到周围的人抖腿，一有事就忍不住抖起来。为什么有的人会不自觉抖腿？抖腿有什么问题，还是心理暗示？其实原因很多。人在紧张的时候容易抖腿，这也可以帮助大脑提高认知功能，增加做事的效率。
不自觉抖腿的五大原因
1.太累了，不省人事。
坐姿并不是人类最舒适自然的姿势。久坐容易让人感到疲劳。这时候，他们会下意识地有节奏地晃动双腿，以抑制自己想要起身走动的冲动。
2.提高做事的效率
还有一种说法是，抖腿可以帮助大脑提高认知功能。在兴奋状态下，做事会更有效率，一定程度上可以缓解焦虑、不安等不良情绪。
3、极度无聊也会抖腿。
对于平时好动的人来说，坐着不动会不安，做的事情也不够有趣，所以会长痘痘，会无聊，会通过抖腿来缓解，这也是为什么有的人会不自觉抖腿的主要原因。
还有可能是疾病导致
1.不宁腿综合征
中老年人比较常见，身体不会有太大影响，但是睡觉的时候小腿经常不舒服，很酸很痛，揉一揉就会好很多。白天定时抖腿很容易，也能缓解腿部不舒服带来的烦躁。
2.注意缺陷多动障碍
也就是多动症在儿童中更常见。如果孩子很难静下心来，手脚总是要做一些事情，那么为了缓解这种冲动，就会选择抖腿，家长发现后要及时采取措施。
