很多上班族和学生党下午容易犯困,做事学习总是迷迷糊糊的,大大影响了办公效率。有什么方法可以让自己瞬间提神?下面介绍几种方法,供大家参考。
六种瞬间提神醒脑的方法
1.翻白眼
微微闭眼,然后顺时针转动眼睛6次,逆时针转动6次,再用双手鱼际旋转按摩眼睛,先逆时针转动6次,再顺时针转动6次。这种方法可以保肝、明目、补肾,做完后你会发现精神好了很多。
2.涂抹风油精
困的时候,在鼻子下面放一点风油精,呼吸凉凉的空气,人就能很快清醒过来。如果味道不能接受,可以涂在太阳穴上。
梳理头发
用手指代替梳子,从前额前方的发际线开始,然后从两侧向耳后梳理10-20次,可以促进大脑血液循环,改善血液供应,提神醒脑,降低血压。
4.吃酸的零食
经常犯困的朋友要准备酸的零食,比如口香糖、糖果、橘子、葡萄、柠檬、苹果等。酸味能让人很快清醒,这个方法很简单。
5.用冷水洗脸
困了就起来走走,去卫生间用冷水洗脸。洗完不要擦干,让它自然晾干,马上醒过来。但是天冷的时候不要这样,容易感冒。
6.喝普洱茶
普洱茶是发酵茶的一种,味道甘甜微酸,含有较多的咖啡因。经常喝普洱茶的人都知道,早上喝一杯普洱茶可以提神一整天,所以注意晚上不要喝。普洱茶中含有的益生菌还能促进肠胃消化,适合久坐人群。喝咖啡也有提神的作用。