胃是人体重要的消化器官，也是人体非常脆弱的部位。许多人有轻微或严重的胃病。如果胃不好，就会引起胃痛和营养不良。因此，养胃非常重要。可以选择食补。看养胃吃什么食物最好。有十种顶级食物可以养胃，你可以正确食用。
十大最养胃的食物排行榜
1.小米粥
2.山药
3.鲫鱼
4.猴头菇
5、花生
6.苹果公司
7.木瓜
8.甘薯
9.南瓜
10.龙眼
1.小米粥
相信很多人都知道小米粥的养胃功效。胃不舒服的时候，不能吃其他食物。最好喝一点小米粥，容易消化，可以缓解胃部不适。煮粥时加入少许小苏打粉可以中和胃酸，有利于胃部健康。
2.山药
山药是一种非常好的补虚、健脾、养胃、润肺、止咳的食物，主要是因为它含有粘液蛋白酶，可以滋润胃黏膜，保护胃壁，防止胃黏膜受损，预防胃溃疡等胃肠道疾病。多吃山药对慢性肠炎患者大有裨益。
3.鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼，富含优质蛋白质，易于吸收。你可以经常喝鲫鱼汤，鲫鱼汤味道清淡，可以帮助滋养和修复胃部，产后妇女也可以使用鲫鱼汤来促进泌乳。
4.猴头菇
要说养胃吃什么食物最好，必有猴头菇，猴头菇富含天然多糖和氨基酸。食用后，它在体内被消化吸收，帮助人体恢复受损细胞，保护胃部。
5、花生
花生其实是养胃的好食物，可以帮助修复胃黏膜。可以适量吃一点花生，最好生吃。饭前吃4-6粒。不要吃太多，会消耗太多热量，不容易消化。
6.苹果公司
苹果是每个人都吃过的水果。它性质温和，老少皆宜，无刺激性。胃不好的人多吃苹果以滋养脾胃，尤其是熟苹果，可以缓解便秘和腹泻。
7.木瓜
木瓜也有很好的养胃作用。去超市买可以生吃的食用木瓜。它富含木瓜酶，有助于分解体内多余的蛋白质，缓解消化不良。注意不要空腹吃。
8.甘薯
天冷吃点红薯很滋补，含有大量膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化，清肠减肥。但是红薯不能吃太多，含糖量太高。
9.南瓜
南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少对胃的刺激。注意南瓜皮不容易消化。把它剥下来，用来蒸、炒和煮南瓜小米粥。
10.龙眼
桂圆具有壮阳益气、暖胃健脾的功效。每天吃几个桂圆干，不要太多。煮粥也很好吃，对女性也有养血养颜的功效。
