关元穴是人体的重要穴位，也就是我们所说的下丹田的位置。经常按摩此穴，可固本培元，补益下焦。如果按摩方法正确，甚至可以增加男性的性功能，效果显著。下面给大家详细介绍关元准确位置图和作用及功效，希望对你有用。
关元准确位置图和作用及功效
关元穴在肚脐下三寸。如果找不到位置，把四指并拢，中指中间关节的宽度为3寸。以此为准，肚脐以下四指为关元穴。
关元穴的作用
关元又名下丹田，气盛。此穴在任脉之上，男藏精，女藏血，所以是保健强身的重要穴位。它能调节人体的活力，强身健体，延年益寿。同时也可用于治疗元气丧失的疾病。
按摩关元穴的好处
1、用于男性，可治疗遗精、阳痿、早泄、性功能减退等男性疾病。
2.对于女性来说，可以解决月经不调、闭经、白带异常、子宫脱垂等妇科问题。
3、调理冲任，调理气血，强身健体，简化体质。凡先天不足，久病不愈，体虚乏力，寒性衰竭，消瘦虚弱，都可以通过刺激关元来治疗。
按摩手法
1.手掌并拢，用力快速地摩擦。手掌极热时，双手叠放并迅速覆盖关元穴，顺时针揉搓10分钟左右。
2.以关元为中心，用一只手掌心向一个方向反复按压揉捏3-5分钟，以轻柔的力度为主，再用护膝按压此穴3分钟。
3.取仰卧位或坐姿。先用食指或中指顺时针按关元穴2分钟，再按30秒，以局部有酸痛感为宜。
4.用震颤按摩这个点。具体方法是双手交叉重叠在关元穴上，施加一点压力，然后快速、轻微地上下推动。
5.取背部关元穴，双手反复轻握穴位，或用拇指按压关元穴1分钟，以局部酸痛为宜，每日1次或隔日1次。
