生活中，经常有人鼻塞，如鼻炎、感冒等。晚上睡觉很不舒服。下面教你一个动作解决鼻塞不用吃药，简单的一个动作就能立竿见影。
一个动作解决鼻塞
1.先深呼吸，用拇指和食指捏住鼻子，然后回头看。在这个过程中，你要尽力屏住呼吸，直到憋不住为止，然后呼气。这个动作会刺激大脑，像是从鼻腔发出反射信号。做一次就能感受到鼻腔通气的感觉。如果没有效果，就做两遍。
2.先用舌尖抵住上颚，然后放开舌头，用手指按压压印模垫在眉毛中间的位置。整个过程是:舌尖按-按-按-按，这样交替做20秒，鼻塞的问题就可以改善了。因为这个动作可以稍微移动犁骨，让被阻挡的部分变得清晰。
3、也可以倒一杯滚烫的热水，把鼻子呼吸成热气腾腾的水蒸气，鼻子会很快通畅，鼻子呼吸湿热的空气会感到很舒服。用热毛巾热敷也有同样的效果。注意不要靠得太近，蒸汽有点热。
4.揉鼻子也是一个简单的方法。用两个手指的指尖在鼻翼两端自上而下摩擦，会有发热的感觉，慢慢鼻子就通畅了。不要太在意，以免加重鼻炎的负担。擦的时候可以涂一些乳液，避免伤害皮肤。
6个晚上睡觉鼻子不通气小妙招
1.按摩项英穴
在中医中，项英穴有治疗鼻炎、鼻塞、流鼻涕、感冒、牙痛的作用，对疏通鼻塞有非常好的效果，只需要用食指和中指按摩即可。鼻子旁边一厘米左右的皱纹里有凹陷，按下去会有酸痛感...[查看详情]
