吃钙片的最佳时间

吃钙片的最佳时间

baike
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疾病分析:你好,钙的吸收通常在进餐时服用,餐后半小时或更短时间服用,这是钙吸收的最佳时间。 因为食物可以刺激胃酸的分泌,加速钙的分解和口服钙片的分解吸收,也是钙吸收的最佳时机。 人体最需要外源性钙的时间是在晚上,因为晚上很少吃东西,所以从食物中补充的钙会减少,血液中的一些钙会流入尿液并被排出体外,这就是老年人晚上会抽筋的原因。 希望以上内容对你有所帮助,祝你生活愉快。

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