梨状肌康复锻炼有什么方法

梨状肌康复锻炼有什么方法

baike
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病情分析:梨状肌康复锻炼的方法有很多,比如弯曲膝盖、弯曲臀部、让膝盖更靠近腹部。你需要每次做30次,每次30秒。时间长了,可以有效缓解梨状肌的病情。但是你要根据自己的身体状况适度运动,不能过度运动,否则会影响恢复。

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