吃夜宵后怎么防止发胖很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！

病情分析:吃完晚饭马上睡觉会发胖。建议你适当活动，半小时内不要睡着。晚饭一定要少吃，多吃新鲜蔬菜，有助于增加饱腹感，不会造成体重增加。不要暴饮暴食。每餐熬夜太晚为宜。熬夜会造成内分泌失调，体重增加。通常，你应该吃低盐饮食。

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