如何加快新陈代谢很多小伙伴都想知道怎么解决，接下来大家就跟着小编一起看一看，详解吧。

疾病分析:您好，适度的体育锻炼可以有效唤醒人体沉睡的细胞，使身体活跃起来，进而提高新陈代谢的速度。 为了提高人体的代谢效率，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠是必不可少的。当睡眠长期少于五小时时，人体的代谢效率会逐渐降低。 希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。

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