生活中，很多小伙伴不知道 失眠多梦怎么调理最好的治疗方法?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

病情分析:要调理失眠多梦，首先要养成良好的睡眠习惯，白天做适当的运动，睡前喝一杯牛奶促进睡眠。 平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。 目前治疗失眠的方法主要有西药治疗和中药治疗，效果都相当不错。 西药治疗可口服苯二氮卓类药物，如奥沙西泮。 中医治疗常用的中药方剂有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。

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