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病情分析:便秘患者应在饮食中增加含植物纤维素较多的蔬菜和水果，适量食用杂粮。 在规定时间进行排便训练，以养成良好的排便习惯，提高排便肌肉的力量和协调性，促进结肠内容物的通过和排便。 建议每次饭后在厕所坐十分钟。 花时间可以抑制结肠形成自然习惯。

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