生活中，很多小伙伴不知道夏季犯困怎么解决?今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

夏季嗜睡一般可以通过多喝水、多吃富含维生素的食物和多吃高蛋白食物来治疗。 1.多喝水。夏天嗜睡可能是因为缺水引起的，因为夏天排汗量比较大，身体会处于缺水状态。 如果身体严重缺水，汗液蒸发会导致体内离子流失，从而导致低钾血症，因此可以多喝水，提高血容量。 2.多吃富含维生素的食物。还可以多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、大豆、猪肝、猕猴桃等。，其中含有维生素如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素c 可以快速清除体内沉积的代谢产物，从而使身体充满活力。 3.多吃高蛋白食物。如果你在夏天犯困，你可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶和豆腐。 多吃这些食物可以补充人体消耗的热量，从而快速帮助人体消除疲劳。

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