今天小编给各位分享 更年期失眠最好的治疗方法，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

病情分析:您好，更年期失眠最好的治疗方法就是避免睡前用脑。你应该先做一些需要动脑的事情，然后再做一些比较轻松的事情，这样才能放松心态，容易入睡。避免睡前吃东西。如果睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官又会忙碌起来。避免睡前兴奋，容易引起神经中枢兴奋或紊乱，使人难以入睡。 希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。

标签： 治疗   方法   失眠