生活中，有很多朋友觉得 睡眠不好怎么调理很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

疾病分析:您好，失眠的原因有很多。一方面和精神心理因素有关，比如压力。 另一方面也和身体因素有关，比如各种身体不适。 根据失眠的不同原因，具体分析。 保持正常心态，增强体质的关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠的人需要在医生的指导下用药。 希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。

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